Здоровье глаз, гимнастика глаз

Анонимный цветовод - Пт, 07/05/2013 - 12:09

Все мы сталкивались со случаем, когда наши глаза краснеют из-за долгого сидения у компьютера или усталости. Раздраженная слизистая оболочка может привести к воспалению и отеку, поэтому с этой проблемой обязательно нужно бороться. Для предотвращения раздражения врачи рекомендуют уменьшить время пребывания за монитором, больше спать и обязательно использовать очки, если они вам предписаны. Однако существуют и более радикальные методы устранения покраснения глаз.

Медицинские препараты
Пожалуй, самым распространенным препаратом в офтальмологии является Визин. Он оказывает сосудосуживающее и противоотечное действие, благодаря стимулированию рецепторов нервной системы. При этом препарат не попадает в системный кровоток и обладает длительным эффектом (5-9 часов).

Перед использованием медицинского препарата обязательному изучению подлежат капли для глаз, инструкция по применению. Здесь написан способ использования препарата и возможные побочные эффекты. К примеру, используя Визин, противопоказания будут минимальны. Он не подойдет людям с повышенной индивидуальной чувствительностью к компонентам изделия, людям с повышенным внутриглазным давлением и детям до двух лет.

Также капли для глаз, инструкция которых информирует нас о возможных побочных действиях препарата. Если вы невнимательно отнеслись к разделу Визин противопоказания и использовали препарат вопреки рекомендациям в описании, то вас может ожидать аллергические реакции и зуд глаз. К тому же, используя Визин, нужно помнить, что он устранит следствие заболевания, а не его причину.
Кроме Визина аналогичными свойствами обладают Виаль, Тизин и Октилия. Все эти препараты приблизительно одинаковы по составу и ценовой категории.

Лечебная гимнастика для глаз
Более щадящий и природный способ снять усталость и раздражение с глаз. При систематическом повторе упражнений зрительный орган будет реже уставать, и вы забудете о покраснениях и раздражении. Кроме того, лечебная гимнастика для глаз не имеет противопоказаний в отличие от медицинских препаратов, которые нужно подбирать в индивидуальном порядке. Лечебная гимнастика включает в себя следующий комплекс упражнений:

1. Движения глаз вверх-вниз и слева направо.

2. Интенсивное зажмуривание глаз на несколько секунд. Выполняйте 8-10 раз.

3. Двигайте глазами по диагонали: скосите их в правый нижний угол, потом по прямой переводите взгляд вверх. Таким же образом в противоположном направлении.

4.Сведите глаза на носу. Медленно подносите палец к переносице и следите за его кончиком. При этом зрительные органы быстро «соединятся».

5. Закройте оба ока и массируйте в течение минуты нижние части глазниц и надбровные дуги круговыми движениями – от висков к носу. 6. Закройте глаза и попробуйте вращать яблоками справа налево и слева направо.

Каждое упражнение выполнять 7-10 раз. Можете сесть или лечь, как вам будет удобней. Постарайтесь обеспечить себе расслабленную обстановку и сосредоточиться на занятиях. Упражнения способствуют укреплению зрения и снятию напряжения с глаз. Источник visine-med.ru